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Juegos de relajación

 

RELAJACIÓN

- Hombros: subirán y bajarán suavemente un hombro y luego el otro. Suben y bajan los dos a la vez. Suben y bajan, alternativamente. Lo mismo, pero rotando.

- Brazos: Los mueven como si fueran de goma.

- Manos: las sacuden como para quitarse las gotas de rocío caídas en la noche.

- Muñeco de trapo: Nos desplazamos como si fuésemos muñecos de trapo.

- Jugar a ser cipreses muy altos: Tensando el cuerpo cuando suena el pandero; al pasar las uñas sobre él en forma circular, imitan el viento y los cipreses se balancean suavemente.

- Jugar a ser paraguas cerrados y tiesos que están en el paragüero: A una señal, golpear suavemente con las uñas sobre el pandero imitando a la lluvia. Los paraguas entonces se abren lentamente; al cesar el ruido éstos se cierran. 

- Ejercicios de respiración:  Con los hombros brazos, cuello y manos relajados, harán los ejercicios de respiración. No se hace ruido tanto al inspirar como al espirar. Cogemos el aire por la nariz y lo soltamos por la boca.

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